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AquaGym

Les séances d’aqua gym ont pour objectif principal un renforcement musculaire global et progressif via des exercices réalisés en piscine. Le milieu aquatique présente bien des avantages. Il favorise notamment le relâchement de toutes les petites tensions corporelles et facilite la réalisation de certains mouvements. Pour tout public.

Les cours sont donnés par

  • Valérie, monitrice de natation, éducatrice sportive et animation des stages au sein du complexe.

  • Julien, kinésithérapeute et maitre-nageur au sein de complexe.

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HORAIRE

  • Lundi, de 12.30 à 13.15
  • Mardi, de 7.35 à 8.30 (Julien)
  • Mercredi, de 12.30 à 13.15       
  • Samedi, de 11.30 à 12.15

Prix (entrée piscine comprise)            

Habitant WSL/Crainhem : 8,5 €/séance – Autre commune : 9 €/séance
Abonnement 10 séances + 1 séance offerte : 85 € (WSL) / 90 € (hors commune)

Les horaires peuvent être modifiés pendant les congés scolaires.

Aqua Burner

Le cours d’Aqua Burner permet un excellent travail d’endurance. Dans l’eau, nous portons peu ou pas du tout le poids de notre corps, selon la profondeur du bassin. La séance se déroule en musique et sont spécialement conçues pour fortifier le système cardio-vasculaire. Les cours développent l’endurance cardio-vasculaire et la souplesse. Ils réduisent également la masse graisseuse. Cette activité physique complète allie, de manière idéale, entraînement, plaisir et détente. Pour tout public. Cardio ++

Les cours sont donnés par

Bruno Chrétien, maitre-nageur au sein du complexe. 

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HORAIRE

  • Mardi, de 18.45 à 19.30
  • Dimanche de 12.30 à 13.15

Prix (entrée piscine comprise) :

Habitant WSL/Crainhem : 8,50 €/séance – Autre commune : 9 €/séance
Abonnement 10 séances + 1 séance offerte : 85 € (WSL) / 90 € (hors commune)

Les horaires peuvent être modifiés pendant les congés scolaires.

Aqua Senior

Le cours d’aqua senior s’adresse aux personnes de 60 ans et plus. Elles proposent, sous forme de gymnastique douce pratiquée en piscine, des enchaînements variés d’exercices légers d’entretien musculaire général et d’assouplissement. L’élément aquatique facilite la réalisation de certains mouvements et favorise le relâchement. Le programme est adapté à l’âge et aux capacités physiques des participants. Exercices légers d’entretien musculaire et d’assouplissement exécutés dans le petit bassin.

Les cours sont donnés par 

Julien, kinésithérapeute et maitre-nageur au sein de complexe.

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HORAIRE

  • Mardi, de 15.00 à 15.45
  • Jeudi, de 15.00 à 15.45

Prix (entrée piscine comprise) :                       

WSL/Crainhem : 8,50 €/séance – Autre commune : 9 €/séance
Abonnement 10 séances + 1 séance offerte : 85 € (WSL) / 90 € (hors commune)

Les horaires peuvent être modifiés pendant les congés scolaires

Aqua Move

Aquagym en musique qui allie sport et plaisir de bouger dans l’eau.

Les cours sont donnés par Delis, Instructeur Aqua Poséidon.

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HORAIRE

  • Mardi, de 12.30 à 13.15
  • Jeudi, de 12.30 à 13.15

Prix (entrée piscine comprise) :

WSL/Crainhem : 8,50 €/séance – Autre commune : 9 €/séance
Abonnement 10 séances + 1 séance offerte : 885 € (WSL) / 90 € (hors commune)

Les horaires peuvent être modifiés pendant les congés scolaires.

Aqua Prénatale

Un moment pour soi et son futur bébé. La gymnastique aquatique est sans aucun doute l’une des disciplines sportives douces offrant le profil le plus approprié pour la femme enceinte qui ne souhaite pas mettre entre parenthèses toute activité physique. L’eau favorise en effet le relâchement, soulage les articulations des membres inférieurs ainsi quela colonne vertébrale et facilite la réalisation de certains exercices tout en empêchant les mouvements trop brusques. La pratique régulière de l’aquagym permet notamment à la future maman d’atténuer certains problèmes spécifique à la femme enceinte, d’améliorer son maintien corporel, sa circulation sanguine et le contrôle de sa respiration, ce qui lui sera bien utile au moment de l’accouchement.

Les cours sont donnés par Julien, kinésithérapeute et maitre-nageur au sein de complexe.

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HORAIRE

  • Jeudi, de 18.45 à 19.30
  • Samedi, de 12.15 à 13.00

Prix (entrée piscine comprise) :                       

WSL/Crainhem : 8,50 €/séance – Autre commune : 9 €/séance
Abonnement 10 séances + 1 séance offerte : 85 € (WSL) / 90 € (hors commune)

Les horaires peuvent être modifiés pendant les congés scolaires.

Aqua Cardio

Dynamique, intense et énergisant. Pour tout public. Cardio ++

Les cours sont donnés par Gary, instructeur Aqua Poséidon.

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HORAIRE

Vendredi, de 12.30 à 13.15 (Nouvel horaire !)

Prix (entrée piscine comprise) :                       

WSL/Crainhem : 8,50 €/séance – Autre commune : 9 €/séance
Abonnement 10 séances + 1 séance offerte : 85 € (WSL) / 90 € (hors commune)

Les horaires peuvent être modifiés pendant les congés scolaires.

Aqua TAF

Travail spécifique du centre du corps. Affine la taille. Renforce la sangle abdominale et les fessiers. Pour tout public. Cardio +

Les cours sont donnés par Sandrine, Instructrice Aqua Poséidon.

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HORAIRE

Mercredi, de 18.45 à 19.30

Prix (entrée piscine comprise) :                       

WSL/Crainhem : 8,50 €/séance – Autre commune : 9 €/séance
Abonnement 10 séances + 1 séance offerte : 85 € (WSL) / 90€ (hors commune)

Les horaires peuvent être modifiés pendant les congés scolaires.